Stmikmercusuar-Monday blues berbeda dari depresi karena memiliki waktu tertentu ketika orang merasakan hari Senin. Sebaliknya, depresi mengacu pada perasaan suasana hati rendah yang terus-menerus dan menurunnya minat pada kegiatan yang menyenangkan yang dapat terjadi kapan saja sepanjang hari.
Perasaan takut pada hari Senin ini berkurang seiring berjalannya minggu dan suasana hati seseorang membaik menjelang akhir pekan. Monday blues juga memiliki penyebab spesifik, biasanya berkaitan dengan pekerjaan seseorang atau rutinitas hari kerja.
Orang mungkin mengalami Monday blues karena mereka tidak puas dengan pekerjaan mereka. Stres kerja dan pengalaman kerja lainnya dapat memengaruhi suasana hati seseorang pada hari Senin. Perlu juga dicatat bahwa Monday blues berkaitan dengan orang-orang yang memiliki standar lima hari kerja seminggu dan dua hari libur untuk akhir pekan. Para ahli juga menyarankan bahwa stres kerja mungkin tidak menyebabkan Monday blues, tetapi Monday blues memengaruhi bagaimana seseorang merespons stres.
Orang dengan Monday blues melakukan pendekatan dan bereaksi terhadap stres pada awal minggu secara berbeda dari pada di akhir minggu. Dengan tingkat semangat yang lebih rendah pada hari Senin, seseorang mungkin merespons lebih negatif terhadap pemicu stres pada hari ini daripada di akhir minggu.
Orang yang mengalami Monday blues juga biasanya lebih bahagia di akhir pekan karena mereka bebas memilih kegiatan mereka. Kurangnya kontrol atas jadwal mereka mungkin membuat mereka merasa sedih di awal minggu. Hari Senin adalah hari terjauh dari hari Jumat dan akhir pekan dan ini dapat membuat beberapa orang merasa sedih.
Karena para dokter belum mendefinisikan Monday blues sebagai gangguan klinis, informasi tentang gejala-gejalanya murni bersifat anekdot atau pengalaman orang. Gejala utama Monday blues adalah suasana hati yang buruk pada Senin pagi.
Orang mungkin merasa tertekan karena harus kembali bekerja atau sekolah setelah akhir pekan. Terkadang, individu dapat merasakan gejala stres saat akhir pekan berakhir. Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
- Otot-otot tegang
- Sakit kepala
- Kesulitan bernapas
- Detak jantung yang cepat
- Tekanan darah meningkat.
